如何更好更有效的延長性生活時間？

現在大多數人由於生活壓力過大，飲食不規律，生活作息不規律，導致男性功能出現衰退甚至沒有欲望。這是非常影響夫妻關系的。之前收到有人咨詢，說怎麼延長時間，有沒有什麼方法，現在小編整理了一下，列出了八個小技巧給大家做個參考。

一、避孕套

如果要延遲，何不選擇一款更緊的避孕套，它會進一步降低龜頭敏感度，延長做愛時間。避孕套是很簡便易行的延遲專用工具，都是最直觀的避孕手段，一石二鳥。

二、性生活前手淫，提升硬起來度

研究發現，男性射精一次之後，生殖器勃起的強度明顯提高，並且，敏感性相對性減少。與此同時，又可以獲得短暫性前戲式快樂。此方法女士也可以試著，針對尋找自已的敏感帶，增強性生活品質等，都是有積極意義。

可是，常常手淫並不是一個好習慣，反倒會危害男士性欲望，所以一定要適當。

三、換輕輕松松姿勢

男上位等姿勢，男性肌肉始終保持過度緊張，對刺激性的體驗度非常高，易造成太早男人射精。因此，采用一些盡量維持肌肉無力的姿勢，能有效延長做愛時間，側睡式、女上男下等等都是一個不錯的選擇。女士占據主動的姿勢，不但可以提升彼此快感，還能有效釋放壓力男性肌肉，具有延長性時間的效果。

四、放慢節奏

不要過度的向往勁猛，陰經抽搐速率太快，只能提高敏感區刺激，造成男人射精提早。在感覺要射精的時候，把陰經抽出來或是中止健身運動，與女性進行一場下身靜止不動的接吻，能夠有效改善緊迫感，還可以延長射精時間。

五、手指頭擠壓法，防止早男人射精

當陰經反應強烈，有男人射精感的情況下，女性能把手指頭放到龜頭系帶部位上下左右牽扯，不斷幾秒。不斷數次，敏感度降低，便能再次性生活。

六、應用外用藥膏

應用外敷藥男用延時噴劑，男用延時噴劑基本上可以延遲30分鐘左右，但是對於勃起障礙沒有用的，只有延長性時間。

七、冷熱水交替浴

首先用50度以上的溫開水清洗並泡浸陰經和陰襄約三分鐘，隨後用涼水清洗陰經和陰襄，等它收攏後用溫開水清洗，不斷五次之上，天天堅持。

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八、更改性生活方法

插式yin道內性生活對陰經刺激和擠壓非常強烈，可以嘗試一下kou活，胸交，腿交，臀交，足交，自慰等多種方式，對男人來講，能夠帶來男人射精的形式都能夠算做性生活的一部分。